일루전

수영강습 9일차

12월의 마지막 오늘은 자유수영 하는 날!이제 킥판 잡고 발차기 + 사이드킥 측면호흡까지 25m 완주가 가능하다 👏👏👏👏🏼숨도 처음보다 훨씬 덜 차고 3번은 이어서 할 수 있는 체력도 기른듯!?  (피드백) 상체 힘 더 풀 것 , 날개뼈 물에 잠기도록 어깨~허리전까지 푹 잠기고, 코어로 뜨기(자체_피드백) 팔 뻗을 때 광배 넓히듯이 앞으로 쭉 당기기 ,반대쪽 어깨는 수면 밖으로 → 앞으로 쭉 나가는 느낌 유지                         호흡 박자 무너지지 않게 고개는 롤링할때 딱 붙어 빠르고 깊게 쉬기                        다음 자유수영 때는 킥판 없이 15m  가볼것, 전체적인 균형 무너지지 않게 유의, 기우뚱 노

하리보 아이스 코하쿠토 만들기

하리보로 코하쿠토를 만들 수 있습니당! 겉바속바가 아닌 겉바속쫀의 HARIBO의 새로운 변신!! 만드는 법은 정말 간단한데요~ 하리보 , 사이다 (제로X), 냉동실트레이 준비물은 옴총 간단합니다. 하리보 젤리랑 사이다만 있으면 사실상 완성이에요!   제로사이다로 하면 맛이 좀 덜하다고 하니 일반 사이다로 준비해주시고요. 저는 다양한 모양 코하쿠토를 만들어먹고 싶어서 하리보 스타믹스 봉지로 겟했어요   하리보를 빈 반찬 통에 넣고, 사이다를 모든 젤리가 잠길 때까지 부어줍니다. (하리보가 탱탱 불어야 하니 사이다는 아낌없이 부어주세요~)  냉장실에 넣고 최소 6시간 기다려주세요(젤리의 심지가 없는 말랑한 젤리를 위해서는 6시간 이상 불려주어도 됩니다.)   차라란 6시간이 지나고 꺼낸 하리보 젤리의 모습크..

[🇭🇰홍콩여행] 침차이키 완탕면의 맛을 일깨워준 미슐랭 누들 맛집

그동안 내가 먹었던 완탕면은 완탕면이 아니었구나 알게 해준 홍콩 완탕미엔 맛집이 있다. 이미 미슐랭으로 선정될 정도로 홍콩 내에서는 유명한 곳이긴 한데,,, 1시간 가까이 웨이팅 하면서도 먹을 가치가 있었던 Tsim Chai Kee.  점심 때쯤 방문했는데 이미 줄이 너무 길어서 친구들은 다른 완탕면 집 알아보러 간 사이에 나만 홀로 웨이팅하고 있었다. 다행히 테이블 회전율이 빠른지 줄은 빨리 빠지는 편이었다.  심하지 않은 경사로 옆에 위치한 넓은 식당 침차이키..고독한 미식가가 아니라 고독한 기다림중.. 한국인도 꽤 많이 봤다.  가게로 들어오자마자 정신없는 분위기에 빨리 주문부터 해야될 거 같았다. 메뉴는 웨이팅 중에 미리 고민해놓길~~ 기본 완탕면2, 고기완탕면1, (굴소스)야채볶음 시켜주었다!..

이번 제주도 여행에서는 뻔하지 않은 여행을 하고 싶었어요. 그래서 호텔 말고 경치 좋은 펜션을 찾던 중 라고 좀 독특한 건축 형식의 오션뷰 프라이빗 펜션이 있길래 예약했습니다. 뷰도 좋고 한적한 호텔이라 추천하고 싶어요!  서귀포에 있는 호텔이고 쇠소깍에서도 가까운 위치에요. 다만 언덕? 산을 좀 올라야해서 차 없는 뚜벅이 여행객에게는 비추하는 곳입니다. 주변에 귤농장 가득한 한적한 동네라서 만약 택시 타고 밤 늦게 오면 조금 으스스할 수도 있어요!  복층 수영장 룸으로 예약했고요. 저렇게 칸칸이 분리된 복층 형태이고 1층 발코니에 수영장이 하나씩 있어요!여행 갔을 당시가 11월이라서 수영장 물은 받아져있진 않았었습니다~!  숙소 앞 잔디마당에 앉아 볼 수 있는 오션 뷰! 이 날 안개 1도 없는 날씨에..

이치란 라멘 나의 소울푸드~💙일본에서는 안 먹어봤는데 이치란 라멘은 나한테 홍콩이 영원한 고향... 이번에 갔을 때도 침사추이점 이치란 라멘 가서 매운 맛 먹구 왔다.  짠데 중독적이야..  https://maps.app.goo.gl/BMetbNqee6ArDvKv7 Ichiran Tsim Sha Tsui Branch · 地庫, B舖, The Pinnacle, Minden Ave, Tsim Sha Tsui, 홍콩★★★★☆ · 일본라면 전문식당www.google.com 오전 9시부터 무려 새벽 4시까지 해서 늦게까지 놀고 밤에 가도 먹을 수 있는 일본라멘 전문식당이다. 주문도 키오스크로 하고 인쇄되는 티켓?종이 내면 돼서 주문 방식도 너무 편리하고 좋다.  직접 주문해도 되고 옆에 있는 기계를 통해 주문 ..

제주도 가면 항상 갈치조림은 먹고 오는 편인데요, 갈치조림 한상처림 가격이 매해 오르더니 지금은 기본 10만원이 넘어갈 정도로 만만치 않더라구요.. 언제부터 갈치조림이 이렇게나 고급음식이 되어버린곤지...ㅎㅎ;;;;  그런데 서귀포에서 가격도 착하고 합리적인데 맛도 집밥 느낌으로 괜찮았던 갈치조림 집을 발견해서 리뷰를 써봅니당  주소 : 제주 서귀포시 일주동로 8104 1층영업시간 : 09:00~19:30 (브레이크타임 15:30~16:30, 목요일 정기휴무)전화번호 : 0507-1324-3456  제주 쇠소깍 근처라 관광하고 차로 5분이면 올 수 있는 곳이에요.가게 내부는 넓은데 분위기는 소소한 한식집 느낌이었어요. 갈치조림 뿐 아니라 돼지두루치기도 팔고 있으니 든든한 한 끼 챙겨먹기 딱 좋은 곳이라는..

두 번째 홍콩 여행에서는 마카오를 일정에 넣었어요. 카지노에서 돈 좀 벌려구요. (농담이고 돈이 있었는데 없어져썽요 엉엉) 그때 머물렀던 마카오 쉐라톤호텔 파리지앵 뷰로 불리우는 에펠탑 뷰 룸 숙박 후기입니다.  마카오 카지노 호텔 쉐라톤호텔에 체크인을 하려고 대기를 합니다. 얼리 체크인이었기 때문에 짐만 맡길 생각이었어요.삐까뻔쩍 대륙의 화려함을 몽땅 담은 호텔센터...? 마카오는 확실히 다르긴 하네요 전 항상 호텔 복도 지날때가 젤 설레요.^_____^ 문 열고 들어가면 이런 전경이에요.중간에 찍었어서 옷이 좀 널부러진건 못 본척 해주세여 ㅋㅋ   3인 룸으로 예약했고 가격도 많이 비싸지 않아 쉐라톤호텔을 선택했었어요.따뜻한 조명에 카펫 깔려져있어서 안정감을 더해요.  비즈니스 숙박객을 위한 책상도 ..

유럽여행을 처음 시작할땐 단풍이 한창인 가을이었는데 스페인을 떠날 때는 겨울이 됐다. 전날 내린 비로 날씨가 한순간에 추워졌다. 반팔, 나시 입은 사람들도 많이 봤는데 다들 하루만에 패딩으로 갈아입었넹... 14박 15일의 여행이 끝나고 이제 바르셀로나를 떠나는 날이제 진짜 떠난다고 생각하니까 아쉬워서 괜히 까탈루냐 광장 어슬렁거리면서 사진 몇 장 찍어줬다. 몰랐는데 비둘기가 음청 많은 광장이었다.   공항버스 Aerobus 탑승하고엘프라트 공항 한번에 가기 까탈루냐광장 관광안내소 앞에 공항버스 정류장이 있다. 공항 방면인지 잘 확인하고 맞는 정류장에서 타면된다. 티켓 발권기에서 구매를 하면 되는데, 이때 신용카드를 넣으면 비밀번호 4자리를 입력해야된다. 지금까지 비번 입력하라고 한 적은 없어서 좀 당황..

처음 마라탕을 접한게 대학생 때였는데 그 엽떡이었던 소울푸드를 대체해버린 마라탕!  여러 곳 먹어봤지만 역시 초심을 잃지 않고 처음 입문했던 탕화쿵푸마라탕만한게 없다.. 싶어 종종 사먹는데요~ 일산 후곡 학원가 근처에서 꽤 오래 선방하고 있는 마라탕 집 후기에용   주소 : 경기 고양시 일산서구 일산로 559 성일빌딩 2층영업시간 : 매일 11:00~22:00전화번호 : 031-919-5188탕화쿵푸마라탕은 전국에 여러 지점이 있는데요. 일산 후곡 학원가 한복판에 있는 후곡점은 스트레스 받은 중고등학교 학생들에게 소울푸드로 저녁시간되면 테이블이 항상 만석이긴 합니다. 그래서 종종 포장으로 사 먹곤 해요^^    테이블은 많아요 혼자 와도 2인석에서 먹으면 되니까 혼밥도 괜찮구요유명한 마라탕 집 답게 깔..

바르셀로나에서 한식 베트남 중식 다 먹어봤는데, 성가족성당 갔다가 비오는 날 너무 몸도 녹일 겸 따뜻한 국물 찾다가 가게 된 곳이다 https://maps.app.goo.gl/j8Uqh6QjZuxx45NG9 Wenzhou II · Carrer d'Alí Bei, 71, L'Eixample, 08013 Barcelona, 스페인★★★★☆ · 중국 음식점www.google.com 바르셀로나 개선문 에서 가까운 중국 음식점이고, 우육면이 유명하다. 조금 이른 점심에 방문했는데 내부에 중국 손님들이 정말 많았다. 넓은 내부 공간에 원형 단체석도 몇 개 있어서 단체 관광 온 중국인들 예약석으로 찜해둔 듯 했다. 예상 가능하겠지만 그래서 분위기는 좀 시끌시끌한 편이다. 그래도 넓어서 웨이팅 없고 테이블 턴 빨라서 ..