어느덧 수영을 배운지 3주차,, 거의 물 공포증이던 사람이 자유형 팔돌리기 직전까지 오게 됐다 ㅎ0ㅎ이번 강습 시간에는 결원도 좀 있었고, 강사님도 진도가 더딘 회원들을 위해 한 템포 쉬어가는 듯 했다!다행이다..집중강습 대상에서 벗어나서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 준비동작 : 음파 빠르게 10번 / 엎드려 발차기 / 벽잡고 음파 발차기 1) 맨몸으로 왕복 5번- 저번주보다 잘 나가긴 하지만 전체적으로 발가락까지 힘이 너무 들어갔다고 함- 힘을 빼되 코어에 힘을 주고 상체 전반이 흔들거리지 않도록 유의할 것 2) 사이드킥 킥판 잡고 사이드킥은 여전히 어렵다아...ㅜ_ㅜ- 뻗은 왼쪽 팔이 귀가 아닌 머리 묶은 곳 까지 딱 붙도록 자세 유지 - 다리는 허벅지 힘으로 물을 밀어내며 더 힘껏! 빠르..
