일루전

속초 도착하자마자 아점으로 먹었던 순대국밥집!큰 기대 안하고 갔는데 생각 이상으로 푸짐하고 맛집이었고요 사장님도 넘 유쾌하셔서 기분좋게 먹고 나왔던 곳 ,별미순대국 리뷰 스따또~ 👏  속초 별미순대국 전문점은 근로자 복지회관 1층에 있습니다-!주차는 그래서 복지회관 주차장에 하심되고 주차공간은 한 7자리 정도 많지 않아서 없을 경우 근처 공영주차장이나 갓길에 잠시 주차후 오셔야 할 듯 하네용  다른건 차치하고 대표 메뉴인 순대국은 세 종류가 있는데요별미대로 (고기+순대 섞은 거)고기로만순대로만  이렇게 모두 동일하게 11,000원이고 사장님 피셜 매출의 90%가 별미대로라고 해서 별 고민 없이 픽했습니다.    기본에 충실한 밑반찬들깍두기랑 겉절이 다 완전 싱싱하고 맛나보이죠 ㅎㅎ 간도 적절하구 순대국..

개발자 열풍으로 뭉치더니 단물을 빼먹고 이제 진짜 AI 전문가 빼고는 도태되는 시기가 와버렸다. 어느정도 예상은 하고 뛰어들었겠지만 5년도 안돼서 거품이 빠질 줄 예상했던 사람의 비율은 얼마나 될까? 그리고 이제 이렇게 수집된 데이터가 세상을 식민지화 시킨다. 저자 울리세스 알리 메히아스는 미디어 비판 이론가로 빅테크 기업들의 위험성에 대해 경고한다. 과거 식민지가 어떻게 탄생하고 발전했는가를 되짚어 그대로 데이터 수탈에 적용해보면 된다. 문명화의 논리에 넘어가 데이터를 위기 없이 제공하고 점점 데이터를 마음껏 수확하는 특권층이 생기면서 새로운 권력관계를 형성한다. 그렇다면 '다가올 싸움' 을 상상하고 저항하기 위해서는 실질적으로 어떤 게 필요할까?그리고 저항하지 않는다면 어떻게 되는지도 설명한다. 이미..

속초에 로컬 분위기에 앞에 바다까지 보이는 뷰 좋은 카페로 칠성조선소를 갔다왔는데요이 날 진짜 생각치도 못한 행운을 만난 날이었어요장범준님이 칠성조선소 카페에 깜짝 공연을 하러 오신거,,, 예매도 어려운 콘서트를 카페에 앉아있다 공짜로 보고온 운수 터진 날 ㅋㅋ  주소 : 강원특별자치도 속초시 중앙로46번길 45영업시간 : 매일 11:00~19:00전화번호 : 033-633-2309 카페 칠성조선소 주차장은 마땅치 않아서 근처 엑스포 공영 주차장에 주차를 하고 200m정도 걸어오는게 가장 편합니다! 옛날 조선소 건물을 리모델링 해서 만든 이색카페에요 👍  만선의 꿈과 역사를 간직한 곳 ㅎㅎ  무려 60년이 넘는 시간 동안 배를 만들고 수리했다니 오랜 역사를 가진 곳인데요현재는 뮤지엄, 살롱, 오픈 팩토..

1. 킥판 위로 잡고 배영- 물을 먹는 건 어쩔 수 없음. 각오하고 들어오기 - 있는 힘껏 킥 찰 것 , 물 표면에서 살랑살랑 거리지 말기- 킥판을 잡은 손이던 상체 몸통이던 힘을 주면 무너진다!!!힘 빼고 편하게 수영하는 습관 들이기 2. 자유형 네 바퀴- 중간에 멈추지 말고 끝까지 가겠다는 '각오' 가 있어야 실제로 포기를 안하게 된다!- 양쪽 팔 동작이 동일한 수준으로 이뤄져야 함 - 호흡할 때 머리 들지 말고 어깨 당기면서 고개만 자연스럽게 옆을 보도록 습관 들기

1) 자유형 킥판 떼고 25m 끝까지 한번에-!- 벽 잡고 동작 끊어서 연습 - 리커버리 할 때는 힘 빼고 툭 2) 배영- 물에 잠수했다 올라오는 거 반복하지 않도록 동작 너무 크게 할 필요 없음- 시선 위로 팔 직각으로 올리고 나면 그대로 귀 옆으로 넘어간다는 생각으로 스치기- 물에 손 살짝 담구고 옆/아래로 쓱 밀기 3) 평영 예고 ㅎㅎ

차 타다가 라디오에서 안동찜닭에 관한 스토리를 말해주더라구요. 생각해보니 마라탕만큼 한 때 센세이션했더라구요 안동찜닭... 그때 학생이었지만 애들이랑 용돈 생기면 찜닭이나 닭갈비류 자주 먹으러갔던 기억이 나요! 2월에 미친 추위 ㄷㄷ건강하게 입맛 도는 닭요리로 오늘 저녁은 안동찜닭으로 픽했습니다-!  닭볶음용 닭 1kg를 우유에 2시간 정도 재워줬어요당면도 미리 불려주는 거 잊지 마세요!!!비린내 방지!!!!  한 번에 소스를 붓고 졸이며 익혀내는 방식도 있겠지만 한식의 기본은 LAYERED 레이어드 아니겠슴니까아처음에 식용유에 통마늘을 볶아주면서 파기름 같은 효과를 내주어요  이제 우유에 넣어두었던 닭을 꺼내서 겉면만 살짝 구워주는 듯 하면서 익혀주고요 어느정도 됐다 싶으면  양파,,  감자, 당근 등..

일산의 자랑인,,,정발산 등촌칼국수 본점! 가족 외식으로는 거의 2년만에 방문한 거 같은데요! 사실 전에 갔을 때는 예전의 그 칼칼한 매운 칼국수 국물 맛이 아니라 실망했었어요. 마늘이 핵심인 칼국수인데 그때 마늘 값이 치솟아서 그랬나 무튼 이번에 갔을 때는 예전의 맛이랑 싱크로율 90%로 초심 다시 찾아서 후기 써볼라구요~ 🤣🤣  위치 : 경기 고양시 일산동구 무궁화로 118 영업시간 : 11:00~21:30 (수요일 정기휴무)전화번호 : 031-906-7357 초기 등촌 건물모습부터 지금까지의 변천사를 다 보았다고 해도 과언이 아닌데, 이번 건물이 제일 멋있어요.평일 이른 저녁시간임에도 1층은 이미 만석인 역시 기대를 버리지 않는 일산맛집이네후,, 주차공간은 최근에 옆 건물을 하나 더 매입했는지 ..

평소에 충주시 공무원 유튜브 보면서 기발한 채널이라구 생각했는데 도서관에 이라는 김선태 유튜버가 직접 쓴 책이 인기도서로 있길래 빌려왔다! 극도로 폐쇄적인 공무우너 환경에서 시켜서 한 마케팅이라는 주제로 홍보/유튜브 운영 전략을 소개한다. 영상이나 홍보에 대한 지식이 전무한 상태에서 홍보맨이 택한 방식은 벤치마킹과 모니터링이었다. 워낙 공직 세계 유튜브 채널 조회수가 처참한 수준이다보니 각 지자체의 대표 영상들의 특성을 취합한 뒤에 그거랑 반대 전략을 취한 것이 먹혀들어간 것이었다  1년에 예산이 60만원이었다는데 영상 편집프로그램 사용료만 투입.짧고 압축적인 메시지만 들어가도록 1분 내외로 영상을 구성했다 좋은 전략이긴 한데 이건 공무원으로서 취할 수 있는 유튜브 흥행 조건이지 사실 1분 미만의 영상 ..

돌고돌아 오설록인가!!!잠깐 아이허브 티로 갈아탈까 했지만 역시 티의 근본은 오설록인 거 같아 설 맞이 기프트 세트로 구매해봤다.  블루밍티 기프트세트 이구 무려 9종류의 티백이 들어있음!꽃, 과일 향이 메인인 오설록 블루밍 티 가장 기본 세트라 이것만 계속 주문하게 된다   각 티백에 관한 설명이 적힌 빳빳한 종이 설명지 추가'차'의 가치를 재발견하고 , 일상 속 쉼이 되는 찻자리를 가져보세요'   이번에 약간 패키지 디자인이 바뀐 듯 했는데 티백 포장지가 그냥 맨들 종이에서 펄감이 추가된 종이로 바꼈다. 훨씬 고급스러워진듯!? 뜯는 맛이 있다  오설록은 패키지 뜯을 때부터 힐링된댜..-0-   💞  최애 피치블랙티, 동백꽃 티 💞 항상 차 끓일 때 80도에서 우려냈는데 90도가 권장 온도였네 (처..

언젠가 한의원에 갔다가 맥을 짚은 선생님이 저한테 추천하신 운동으로는 스트레칭이 기반이 된 요가나 필라테스였어요. 뭐랄까 몸 자체의 혈액순환 기능이 상대적으로 떨어져 있다보니, 수족냉증도 낫지 않는다는 거였죠. 그런데 쉽사리 그런 운동은 시도를 하지 않게 되더라구요 어렵다?는 인식 전문가가 필요하다는 인상이 강했던 거 같아요!그런데 이번에 좋은 기회로 필라테스 레슨을 첨으로 받아보게 됐고 후기는 대만족 입니다!    제가 첫 필라테스 강습을 받은 곳은 이구요주엽역 바로 인근이다 보니 일산/.고양 지역에서 필라테스 레슨 받기 접근성 좋아요ㅎㅎ 수업 강습 예약도 Studio mate라는 앱에서 간편하게 할 수 있어서 편리하더라고요!? 아무튼...   주엽역 제일프라자 5층에 위치해있구요. 지하에 주차장도 ..