언젠가 한의원에 갔다가 맥을 짚은 선생님이 저한테 추천하신 운동으로는 스트레칭이 기반이 된 요가나 필라테스였어요. 뭐랄까 몸 자체의 혈액순환 기능이 상대적으로 떨어져 있다보니, 수족냉증도 낫지 않는다는 거였죠.
그런데 쉽사리 그런 운동은 시도를 하지 않게 되더라구요 어렵다?는 인식 전문가가 필요하다는 인상이 강했던 거 같아요!
그런데 이번에 좋은 기회로 필라테스 레슨을 첨으로 받아보게 됐고 후기는 대만족 입니다!
제가 첫 필라테스 강습을 받은 곳은 <온필라테스라운지 주엽점> 이구요
주엽역 바로 인근이다 보니 일산/.고양 지역에서 필라테스 레슨 받기 접근성 좋아요ㅎㅎ
수업 강습 예약도 Studio mate라는 앱에서 간편하게 할 수 있어서 편리하더라고요!?
아무튼...
주엽역 제일프라자 5층에 위치해있구요.
지하에 주차장도 있어서 수업하신 뒤 앞쪽 데스크에 있는 태블릿에서 주차등록 자율적으로 하시면 2시간까지는 무료주차가 가능했어요!!
마치 카페에 온듯한 화이트 톤의 깔끔한 온필라테스라운지 입구!!!
진짜 라운지 그 자체에요 😎
앞에서 슬리퍼로 갈아신으시구요
스트레칭 존을 따라 들어가면
이렇게 수업 전에 잠깐 앉아서 기다릴 수 잇는 쇼파도 비치되어있고, 간단하게 세면대도 있어서 수업 전/후로 손 씻고 정비하기 간편해보이죠!!
디테일이 마음에 들어요~
필라테스 하면 레깅스다 뭐다 은근 준비할 거 많은데
온필라테스라운지에는 운동복 상하의 세트와 심지어 깨끗보송도톰한 타올까지 완비되어있어 몸만 오면 된답니다 :ㅇ
수업 시간이 얼마 남지 않아 호다닥 락커룸으로 들어갑니다!
크지 않은 락커룸이지만 샤워실은 매우~~ 넓고 쾌적했어요
1인 샤워실이라 공용 샤워실에 불편함을 느끼는 필테인들도 부담없이 이용할 수 있고
샹푸, 클폼, 바디워시, 심지어는 컨디셔너까지 있어가지고 바리바리 세안용품 안 챙겨오셔도 되어요!
필라테스 하니까 이거 정말,,,,다리는 후들거리고 땀은 범벅이고 깨끗한 샤워실 필수에요 정말! 😎
필라테스 레슨 공간
첫번재로 제 눈길을 끌었던 건 DUET ROOM 듀엣 룸이었어요!
모녀끼리 필라테스 수업 듣거나 친구끼리 프라이빗하게 강습 듣고 싶은 분들을 위한 듀엣 룸!
1:1도 좋지만 같이 운동하고 프라이빗한 기분도 느끼고 싶을 때 너무 좋을 거 같네요
수업들으시는 다른 분들이 계셔서 길게 영상을 찍지는 못했지만 전체적인 분위기만 참고해보세요!
기구들도 새거라 깔끔, 인테리어도 밝아서 운동할 맛이 나요...
1:1 강습을 받는 공간이에요!
같은 동작이어도 사람 체형마다 세심한 코칭이 필요하다고 느끼는 운동인만큼 기회가 된다면 저도 1:1 강습 한 번 받아보고 싶네요!
수업 들어가기 전이나 후에 굳은 몸을 풀어줄 수 있는 스트레칭 존 입니다!
대중소 사이즈 폼롤러와 마사지 볼등 소도구들이 많아서 뭉친 승모근이나 종아리 알 풀어주기 딱 좋은 공간!
조용하게 스트레칭 하기 좋은 공간이었어요~
자! 이제 제가 첫 수업을 받았던 공간인데요
체어&발레바 베이직 수업을 들어봤습니다!
강사쌤이 꼼꼼하고 알아듣기 쉽게 강습해주시더라고요
호흡 타이밍이나 동작이 머리에 딱 그려지도록 또박또박한 딕션이 넘 좋았어요~
베이직 수업이라 그런지 중간중간 기초적인 유산소 동작들도 추가하는데요
저 동그란 공 보수 위에 올라갔다 내려왔다 팔 흔들며 빠른 동작으로 하는게 이게 은근 숨차는데 휴식 되고 암튼,,,,,,,,힘든 동작 사이의 꿀맛 휴식같았달까요~?
두번째 강습은 바렐&월유닛 이었어요!
ㅇㅘ,,,,,,이거는 진짜 다들 곡소리 내면서 동작 진행했는데요...
저의 처참한 유연성을 실감하면서도 한편으로는 척추 마디마디 풀려가는 시원함까지 동시에 느낄 수 있었던 경험이었습니다. 등짝이랑 승모근이 풀렸어요....
초심자의 효과인지 필라테스의 매직인지 좀 꾸준히 들어봐야겠어요
암튼 요 바렐 수업도 수강생 개개인의 체형을 고려해주시면서도 넘 무리하지 않는 선에서 동작 코칭을 섬세하게 해주시기 때문에 6:1 수업이라도 연령대 상관없이 들으실 수 있는 장점이 크답니다!!!!!
알면알수록 방대한 필라테스의 세계네요 정말
각 레슨 룸마다 역시 저런 도구들이 깔끔히 진열되어 있었어요 :-]
수업 목표에 맞춰 사용하는 기구들도 달라지는 거겠죠?
필라테스=고도화 스트레칭 이라고만 단순하게 생각했던 분들이 있다면 온필라테스라운지에서 신세계 경험해보세요~
이곳은 6:1 단체 강습용 리포머 룸이에요!
단체 강습이라두 쾌적해보이는 넓은 공간과 기구들이 눈에 띕니다 bb
2회 강습 받아보니까 강사쌤들도 친절하시고 처음 들어보는데도 동작 따라가는데 어렵지 않게 티칭해주기 때문에 다음 수업이 기다려지는 고런 곳!
그리고 아직 끝이 아니에요!!
인바디 측정기로 언제든 인바디검사 해보실 수 있고 일산 온필라테스라운지가 좋았던게 이렇게 유산소룸이 있어서 간단히 사이클, 런닝머신, 심지어 천국의 계단까지 이용할 수 있는게 대박이에요
필라테스하면서 천국의 계단까지 하면 살이 빼질래야 안 빠질 수가 없겠네요 WOW
긴 설 연휴도 끝나고 늘어버린 몸무게,,,, 이제 정리합시다!
고양 필라테스 그룹 혹은 개별레슨 받으실 계획 있다면 온필라테스라운지 주엽점 강추드립니다
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