수영강습 16일차

 

<강습 내용>

 

1) 자유형 킥판 떼고 25m 끝까지 한번에-!

- 벽 잡고 동작 끊어서 연습 

- 리커버리 할 때는 힘 빼고 툭

 

2) 배영

- 물에 잠수했다 올라오는 거 반복하지 않도록 동작 너무 크게 할 필요 없음

- 시선 위로 팔 직각으로 올리고 나면 그대로 귀 옆으로 넘어간다는 생각으로 스치기

- 물에 손 살짝 담구고 옆/아래로 쓱 밀기

 

3) 평영 예고 ㅎㅎ