일루전

회원님 다리를 더 움직여야지~ 너무 느리다!!느리다!! 다리에 힘을 빼지만, 다리에 힘을 주고? 세차게 움직이라는 말이 아직도 감이 안 잡히는 수영 강습 3일차,,   ※ 킥판 없이 짧은 자유수영 시도, 물 위에 던져진 새끼 펭귄이 된듯1) 킥판 없이 수영: 잠시나마 킥판 떼고 발차기하며 앞으로 나가기 : (호흡 참으며) 하체가 뜨면서 앞으로 나가는 발차기가 중요  2) 킥판 사용: 어깨 쭉 피고 킥판 팔 뻗어 움켜쥐고 발차기 하며 나가기 : 코 선까지 물에 담구기 / 호흡할 때는 잠깐 고개 45도로 들기: 발을 움직이는데 앞으로 안나감? 엥??→ 다리 전체를 힘차게 움직이기 머리는 땅을 보고 앞으로 (킥판 끝에 잡고 머리 담궜을때)→ 내 귀에서 물 첨벙거리는 소리가 들려야 됨. 나 포함 많은 회원들이 ..

거제, 통영 한반도의 땅끝인만큼 가기는 힘들지만 이곳만큼 싱싱한 해산물을 먹을 수 있는 곳이 있을까요? 거제 지세포리 해안 산책로 근처에 있어 접근성이 좋은 횟집본점 후기에요!  소노캄 거제에서 묵었고 택시로 5분 정도 ,, 산책 겸 걸어서도 충분히 걸어갈만한 거리에 있는지세포 횟집이라고 할 수 있겠네욤 ㅎㅎ   *수요일 정기휴무*그 외 11:00~21:00  0507-1372-9532  예약도 가능하니 단체 손님이면 연락하고 방문하는 거를 추천해요 해물 한상 스페셜 ! 저희는 모듬회와 해물한상 스페셜을 시켜주었습니다. 모듬회만 먹기엔 아쉽고 싱싱한 해물도 푸짐하게 먹을 수 있는 알찬 구성입니다.   해물 무침, 야채 가리지 않고 다양한 밑반찬들이 나오는데하나하나 간도 너무 세지 않고 원재료 식감은 잘 ..

웨스스턴돔 대형카페 하면 탐앤탐스랑 스타벅스 정도만 가다가 이번에 카페 블레스롤이라는 새로운 카페를 발견했는데 내부도 넓고 혼자 작업하기에도 좋은 대형카페인 거 같아 리뷰해봅니다.   요기 공식 인스타그램 계정도 있군요https://www.instagram.com/cafeblessroll_official/  가보면 알겠지만 화려한 롤케이크가 정말 많아요!  한번 먹어보고 싶었던 하리보 케이크 예약 주문만 받으시는 거 같은데 비주얼이 어마어마하죠?  카페 블레스롤 웨스턴돔점은 오전 10시부터 21:00까지 영업하고주차가 가능합니다. (무료 2시간)   들어가자마자 크리스마스 분위기 ~   키오스크로 주문도 가능합니다. 옆에 케이크 보고 메뉴 시켜주면 돼여 한 조각씩도 팔더라구요 🍩     옆에 생크림이 ..

https://illusionsleben.tistory.com/3 [모녀 유럽여행] 포르투갈 리스본 (2) : 동화 속의 성 신트라 투어https://illusionsleben.tistory.com/2 [모녀 유럽여행] 포르투갈 리스본 (1) : 아직은 시차적응으로 몽롱zz3년간 다니던 첫 회사를 시원~하게 퇴사하고 엄마와 무작정 떠난 유럽의 첫 여행지는 포트투갈이illusionsleben.tistory.com 지난번 게시물 리스본 근교인 신트라 투어까지 마무리하고 이제 리스본에서의 마지막 날이 왔다.시내버스를 타고 갈 수 있는 근처 관광지를 둘러보고 마무리하는 일정을 짰다.못 타본 리스본의 명물 트램! 도 타는 걸로!  제로니무스 수도원  제로니무스 수도원이 멋지다길래 마이리얼트립으로 당일 예약권을 구..

제주도,,, 언제가도 좋은 곳 같습니다. 봄에는 봄대로, 겨울은 또 겨울대로 제주만의 매력이 넘치는 곳이라고 할 수 있져 ㅎㅎ 제주도 하면 흑돼지인데 여러 곳을 먹어봤지만 지금도 기억에 많이 남는 곳이었던큰돈가 리뷰 해볼게요!   큰돈가 제주 중문점입니다. 2박 3일을 중문에서 머물렀어서 저녁에 간단히 소주 한 잔 하면서 맛있는 흑돼지도 맘껏 먹고싶어 위치도 숙소 근처로 알아봤습니다!!   위치도 좋고 맛으로 소문난 곳이라 그런지 저녁시간 웨이팅 1시간 정도 하고 들어갔습니다.메뉴는 흑돼지 백돼지 두 종류 있고, 계란찜 국수 등 사이드메뉴도 많아 기호대로 먹기 좋네요!!   대표 메뉴 ㅎㅎ백돼지 300g (1-2인용) - 26,000원흑돼지 300g (1-2인용) - 32,000원계란찜 - 5,000원동..

※ 두 번째 강습 1) 뜨기+킥: 벽 잡고 엉덩이 띄워 킥하기: 머리를 정수리까지 담구고 숨쉴 때는 고개 살짝 젖히기 : 발을 찰 때는 최대한 수영장 바닥 보기 2) 킥판 사용: 킥판 잡고 상체가 띄워진 느낌 익숙해지기: 바닥에 발을 올려놓고 상체는 수면에 킥판만 잡고 지탱하는 건데 ㄹㅇ 쉽지 않음 : 팔을 쭉 펴고 귀에 붙인다는 생각으로 손에는 힘을 풀 것   https://youtube.com/shorts/gU6ogsI7pUw?si=pWq6OiWQwmb8X1hW  영상 여러 개 보니까 킥판을 잡고 호흡을 할 때 입까지는 물에 담궈야 무게 중심이 맞춰지는 거 같네그럼 물 먹고 호흡은 언제,,,ㅠㅠㅠㅠ쉽지 않읍니다 흐규

안녕하세요~ 뒤숭숭한 나라 분위기,,, 날씨도 하루가 다르게 추워집니다. 오늘은 웨스턴돔에서 맛있게 먹은 안심 스테이크, 파스타집 미도인 후기 포스팅해볼게요~ 미도인은 일산 웨스턴돔 A동 2층에 있구요간판도 큼지막해서 계단 올라가면 금방 찾으실 수 있을곱니다 ㅎㅎ 그나저나 웨스턴돔 상권도 예전같지 않네요임대문의도 너무 많고 그나마 유명하던 맛집들도 점점 사라져갑니다 흑 내부는 넓습니다. 테이블도 많고 단체석도 있어서 연말 모임하기에도 좋아보입니다. 평일 이른 저녁에 방문해서 딱히 웨이팅은 하지 않았네요! 미도인은 스테이크 덮밥을 대표 메뉴로 덮밥 단품부터 한상 차림 가정식 백반처럼 나오는 메뉴 구성도 있구요우육면 파스타처럼 그냥 일반 양식을 먹고싶은 분들을 위한 메뉴까지 다양합니다.보통 큐..

12월부터 인생 처음으로 수영 강습을 받게 되었다. 수린이 시절을 의미있게 보내보고자 수영 일기를 적어보기로~~별건 없지만 쓰면서 배웠던 동작들을 글로나마 상기시켜보자. 3개월 쯤되면 자유형은 할 수 있지 않을까? (희.밍🙂)  ※ 첫 강습 1) 호흡법 : 음-파 / 물 안에 들어갔을 때 음~하며 코로 내쉬기 / 올라올 때는 파-압 하면서 끝에 입을 다물어주며 들숨: 유튜브에서 본 내용은 음파보다는 음'헙'에 가깝다는 의견: 물 속에서 날숨 할때 숨을 80% 정도만 내쉰다는 느낌으로 부력 유지  2) 자세: 1차로는 바닥에 걸터앉아 발만 물에 담군 채로 물장구 : 허벅지에 힘을 주고 발끝을 세운 채로 발차기  / 킥을 차줄 때 올라오는 힘? 높이?도 내려가는 것만큼 쳐줘야 함 : 이러기 위해서는 코어에..

경남 거제 백제칼국수가족여행으로 갔다가 평일 오픈에도 웨이팅이 있다는 찐 칼국수 맛집이 있대서 가봤다. 월, 화요일은 휴무일에 재료 소진되면 일찍 마감해버린다고....원래 웨이팅 하는 편 아닌데 후기가 예사롭지 않아서 (광고 잘 구별하는 편) 오픈하기 20분 전에 도착해서 차를 세웠다.  빌라 1층에 있는데 골목길이라 주차도 마땅치 않아서 갓길 주차 눈치껏 잘 해야된다. 11시 30분부터 영업하시는데 11시 10분에 도착해서 줄 하나도 없길래 '오 역시 일찍 오니까 아무도 없나보네' 이랬다가 대기 종이 쓰라고 헤서 보니 벌써 4팀 정도 적어놓았다.   다들 차에 숨어 있나보다 우리처럼 ㅋㅋㅋ   11시 30분 오픈시간 되면 차례대로 들어간다. 오픈하고 20분쯤 되니까 테이블 만석이었다. 1시간 정도 지나..

왕보초에게 소소한 재미는 아이템 구매다!! 본격적으로 수영을 시작하기 전 준비해야 할 수린이 맞춤 BAG테무에서 괜찮은 템들을 발견해서 추천 게시물로 남겨본다~   1) PVC백 Clear Pvc Tote Bag Cute Bear Print Large Capacity Shoulder - Temudeals on clear pvc tote bag with cute bear print large capacity shoulder bag for sports fitness gym swimming womens fashion handbag edging plastic lining no closure on Temu. Shop on Temu to start saving.www.temu.com (살때보다 4천원이나 내린거 실..